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驻保高校瑜伽公益讲堂”第五讲——经络瑜伽
日期:2020-04-27 10:38 来源:未知 访问量:

经络学说的介绍

    经络学说是祖国医学基础理论的核心之一,源于远古,服务当今。经络是人体运行气血、联络脏腑、沟通内外、贯穿上下的通络,经络的功能活动正常,气血运行畅通,各脏腑功能强健,就能抵御外界病毒的侵袭,防治疾病的发生,反之,经络失去正常的机能,经气不利,则御邪不利,外邪就会乘机入侵致病。瑜伽是一种强健身心的运动方式,二者都有着深厚的文化根基。把瑜伽和经络结合起来,引导促进经络气血顺畅,可以促进机体自我修复能力的提升,提高身体免疫力。

上课时间:周三(4月29日)晚上7:00-8:00

上课形式:钉钉软件直播

上课内容:经络瑜伽

课程介绍

一、 瑜伽中国化

1、简介健身瑜伽的级别段位,每个人都能够达到的高度。

2、将瑜伽体式与中国传统经络养生结合的经络瑜伽。

二、肺经瑜伽

促进肺经运行,提升免疫力。段前级、一至三段段位体式在肺经、大肠经瑜伽中的应用。

(来源:保定市瑜伽协会)

 
 

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